我們凡人從一出生開始，就本能地習慣抓取任何東西，您看嬰兒的那一雙小手，總是緊緊地握住，只要是碰在手裡的東西，不論是什麼，多半都抓得緊緊地；隨著年紀漸長，抓取的東西更多了，不論是有形的、無形的、喜歡的、討厭的，通通都要抓，不僅想要抓住所有令人感到快樂的人事物，連那令人愁苦的煩惱也要通通抓來掛在心上。以下的文章，或許可以幫助我們學習交託，使我們能夠將一切重擔都交託給上帝，好讓我們的心靈能夠享有真正前所未有的輕鬆與自由。
把自己交託給主
對大部分的基督徒來說，最難交託的，就是我們的「己」。 上帝賜給我們自由意志，讓我們有選擇權，我們多半習慣由自己來決定一切。勞倫斯弟兄出門砍材要問主「往左還是往右」，有位牧師餐餐要問主「吃飯還是吃麵」，看似雞毛蒜皮，實則，他們那種徹底讓上帝居首位的態度，正是我們亟需要學習的功課。
我們都知道上帝很愛我們、祂永不改變，也清楚祂比我們更認識自己、更可靠，值得我們信靠交託。問題是，說道把自己完全交託給主，卻還是困難重重。我們經常高聲唱詩，大聲疾呼要愛上帝、要事奉上帝，但也更常像那些推辭主的人(路14:16~20)，拿很多理由來塘塞主的呼召。顯然，我們都知道服事上帝並不意味平穩安定的生活方式；我們喜歡待在舒適區，一切照章行事、事事都就定位，一切在掌控之中。事奉上帝可能會招來麻煩、指責，可能失去各種各樣的保障，說不定還會遇到各種意想不到的危險。說老實話，我們才不要冒這個險呢！
米開朗基羅有一幅聖殤鉛筆畫，在十字架旁，這位天才畫家留下了震古鑠今的旁白：「沒人細想在它上面留了多少血！」主的話說：「我的肉真是可吃的，我的血真是可喝的。吃我肉、喝我血的人常在我裡面，我也常在他裡面。」(約6:55~56)基督門徒原是指一群藉著「吃進」、「喝進」主的肉和血，而「活出」主生命的人。
雷登(R.Leighton)說：「信徒啊，把你一切掛慮和你自己，捆成一綑，輥到上帝身上去罷！」今天，我吃、喝了主的肉和血，把自己輥到上帝身上去了嗎？
( 摘自 2013年8月號 豐盛人生 p.27 )
交託的默想
若是心中充塞許多意念，以致我們在繁雜當中，不能平靜下來進行默想的操練，那麼，交託的默想能幫助我們，學習放下心中各種的掛慮、重擔、焦躁，使我們得著清明的心。
操練步驟：
1.
播放能使你放鬆的靈修音樂，可坐或跪，閉目一會兒。
2.
思想主就在面前，祂的光照著你，以永遠的慈愛愛你。
3.
把你心中隱藏的掛念、憂慮，逐一地在主面前攤開來。
4.
思想主的大能雙手可以承擔一切。
5.
把那些掛念、憂慮一項一項地放在主的手中。
6.
對主說：「主啊！我把這事(說明事實)交託給你，主啊！我把那事(說明事實)也交託……………。」
7.
這時，還會有其他意念浮現，只要出現一件就交託一件。
8.
可以多次地進行此項操練，越交託將越釋放。
在平靜中細細體會上帝與你同在的平安，上帝應許我們可以到祂那裏得安息，也應許我們可以凡事信靠祂，就放心把一切交託在祂手中吧！
( 摘自2013年8月號 豐盛人生 p.57 )
靈修音樂：等候神(3)--享受神全然的愛(寧靜的時刻-90分鐘)
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